Gewichtheben
Im SV 1883 Schwarza e.V
Gewichtheben
Kraft, Schnelligkeit und Technik, auch der Grad der psychischen Belastbarkeit, sind die wesentlichen Voraussetzungen für einen erfolgreichen Gewichtheber. Die Sportart besteht aus den Disziplinen Reißen und Stoßen. Die Gewichte, die der Aktive dabei zur Hochstrecke bringt, werden zu einer Zweikampf-Leistung (olympische Zweikampf) addiert. Ein Wettkampf beginnt immer mit dem Reißen. Jeder Gewichtheber hat insgesamt sechs Versuche, drei für jede Disziplin.
Schwerpunkte und Zielsetzungen
Anfänger beginnen mit einem Krafttraining an Maschinen und mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu kommt ein Techniktraining an einer leichten Hantelstange (7,5 kg).
Mit zunehmenden Trainingsalter verschiebt sich dieses Verhältnis zugunsten des Techniktrainings.
Das Gewichtheberzentrum ist mit Ergometern, Crosstrainern und einem Laufband ausgestattet. Außerdem stehen auf 3 Bohlen Langhanteln, Gewichte und Ständer in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Dazu kommt ein Multifunktionskraftgerät, ein Seilzuggerät, selbstgebaute Racks für Klimmziehen und Schlingentraining sowie Kurzhanteln bis 25 kg, diverse Bänke und viel Kraftsport- Kleinmaterial. Je nach Wettkampfsaison werden die entsprechenden Geräte variabel eingesetzt.
Trainingszeiten
Montag, Mittwoch und Freitag 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort
Gewichtheberzentrum
Sportpark Am Gemeindeberg 26
07407 Rudolstadt
Abteilungsleiter
Klaus Dieter Förster
Anschrift:
Kreuzstraße 2
07407 Rudolstadt
Telefon: 015254055226
E-Mail: klausfoerster@gmx.de
Abteilungsinfos
und Neuigkeiten
Hier erwartet Sie regelmäßig Neuigkeiten aus der Abteilung Gewichtheben.
In diesem Jahr wurde der Wettbewerb erstmals als Spendenschwimmen ausgetragen. Das bedeutet, dass Firmen aus dem Umkreis Saalfeld-Rudolstadt pro geschwommenen Kilometer einen bestimmten Betrag spenden. Zu diesen gehören „Schillers Bräute“, Das Autohaus Bohr, die RUWO, die Autosattlerei Hiltmann und Wirkner…
Seit dem 30. März 2022 haben wir einen neuen Vorstand In der Mitgliederversammlung am 30.03.2022 wählten die Delegierten unserer Abteilungen einen neuen Vorstand. Dieser Wechsel an der Vereinsspitze kam nicht überraschend, denn schon zur letzten Wahl vor 4 Jahren kündigte…
Schwarzaer Badmintonspieler mit neuem „Vereinsmitglied“ und großer Turnierfreude Wir, die Sportlerinnen und Sportler der SV 1883 Schwarza/Abteilung Badminton stellen vor: Manfred, unseren jüngsten Zugang, liebevoll „Manni“ genannt. Diese Anschaffung wurde überhaupt erst möglich durch eine großzügige Spende der Firma GOT…
„Es wird Zeit, dass die Jugend übernimmt“ Nach der Vorstandssitzung Ende Oktober 2020, in der Judo-Abteilungsleiter Thomas Schauseil nach 13 erfolgreichen Jahren sowie sein Stellvertreter Stefan Giller die Führung der Abteilung in Form von Matthias Herlitze und David Keller in…
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Am 12. Mai wurde , mit dem "Wurf mit Handicap", die diesjährige Freiluftsaison derParaleichtathleten in der Lutherstadt Wittenberg eröffnet. Sportler aus Sachsen, Thüringen,Brandenburg, Mecklenburg-Vorpommern und Sachsen-Anhalt waren bei herrlichem Wetter am Start. Der SV 1883 Schwarza war dieses Jahr mit…
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