Gewichtheben

Im SV 1883 Schwarza e.V

Gewichtheben

Kraft, Schnelligkeit und Technik, auch der Grad der psychischen Belastbarkeit, sind die wesentlichen Voraussetzungen für einen erfolgreichen Gewichtheber. Die Sportart besteht aus den Disziplinen Reißen und Stoßen. Die Gewichte, die der Aktive dabei zur Hochstrecke bringt, werden zu einer Zweikampf-Leistung (olympische Zweikampf) addiert. Ein Wettkampf beginnt immer mit dem Reißen. Jeder Gewichtheber hat insgesamt sechs Versuche, drei für jede Disziplin.

Schwerpunkte und Zielsetzungen

Anfänger beginnen mit einem Krafttraining an Maschinen und mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu kommt ein Techniktraining an einer leichten Hantelstange (7,5 kg).
Mit zunehmenden Trainingsalter verschiebt sich dieses Verhältnis zugunsten des Techniktrainings.

Das Gewichtheberzentrum ist mit Ergometern, Crosstrainern und einem Laufband ausgestattet. Außerdem stehen auf 3 Bohlen Langhanteln, Gewichte und Ständer in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Dazu kommt ein Multifunktionskraftgerät, ein Seilzuggerät, selbstgebaute Racks für Klimmziehen und Schlingentraining sowie Kurzhanteln bis 25 kg, diverse Bänke und viel Kraftsport- Kleinmaterial. Je nach Wettkampfsaison werden die entsprechenden Geräte variabel eingesetzt.

Trainingszeiten

Montag, Mittwoch und Freitag 18:00 20:00 Uhr

Trainingsort

Abteilungsleiter

Klaus Dieter Förster

Anschrift:
Kreuzstraße 2  
07407 Rudolstadt

Telefon: 015254055226
E-Mail: klausfoerster@gmx.de

Abteilungsinfos
und Neuigkeiten

Hier erwartet Sie regelmäßig Neuigkeiten aus der Abteilung Gewichtheben.

Mittwoch 11.12.2024 17.00 Uhr Turnhalle Trommsdorffstraße Alle Interessierten sind herzlich eingeladen - Eintritt frei!

Am 26. Und 27. Oktober 2024 fanden die Mitteldeutschen Vereinsmeisterschaften der J-70 auf der Bleilochtalsperre statt. Erstmals nahmen Segler des SV Schwarza an diesem Format teil. Dabei segeln 4 Personen auf den Rennern der J-70 Klasse. Die knapp 7 m…

Der diesjährige Landesjugendtag der Thüringer Sportjugend im LSB Thüringen war Anlass, um unsere junge Engagierte - Emma Leipold - für ihr Wirken in der Jugendarbeit mit dem Jugendpreis in Bronze auszuzeichnen. Als Koordinatorin und Sportlerin der Sportgruppe „Dance for Fun“…

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Vom 5.-14.9. fanden im finnischen Rovaniemi die Weltmeisterschaften der Masters im Gewichtheben statt. Leider konnte vom SV 1883 Schwarza nur Abteilungsleiter Klaus Förster seine Teilnahme melden. So brach er nach zuletzt 2015, damals gemeinsam mit Uwe Gebhardt, ins finnische Weihnachtsmanndorf…

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NEUER JUDO-KURS IN RUDOLSTADT UND BAD BLANKENBURG Ein neuer Judokurs beginnt ab September für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren in Rudolstadt und Bad Blankenburg. Die Anmeldung ist bis 31.08.2024 möglich. Unter der Leitung von erfahrenen Trainern erlernen Mädchen und…

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"Auf der Jagd nach dem Zeitgeist" Ein außerschulisches und sozialraumorientiertes, zirkuspädagogisches Kulturprojekt im Rudolstädter Quartier Schwarza-Nord / Volkstedt-West 24.-28.06.2024 tägl. 09:30-15:30 Uhr Orte: Friedrich-Adolf-Richter Gemeinschaftsschule der AWO Rudolstadt Sporthalle Grundschule Schwarza Jugendzentrum HAUS des Diakonie e.V. Rudolstadt AWO Jugend- und…

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