Gewichtheben

Im SV 1883 Schwarza e.V

Gewichtheben

Kraft, Schnelligkeit und Technik, auch der Grad der psychischen Belastbarkeit, sind die wesentlichen Voraussetzungen für einen erfolgreichen Gewichtheber. Die Sportart besteht aus den Disziplinen Reißen und Stoßen. Die Gewichte, die der Aktive dabei zur Hochstrecke bringt, werden zu einer Zweikampf-Leistung (olympische Zweikampf) addiert. Ein Wettkampf beginnt immer mit dem Reißen. Jeder Gewichtheber hat insgesamt sechs Versuche, drei für jede Disziplin.

Schwerpunkte und Zielsetzungen

Anfänger beginnen mit einem Krafttraining an Maschinen und mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu kommt ein Techniktraining an einer leichten Hantelstange (7,5 kg).
Mit zunehmenden Trainingsalter verschiebt sich dieses Verhältnis zugunsten des Techniktrainings.

Das Gewichtheberzentrum ist mit Ergometern, Crosstrainern und einem Laufband ausgestattet. Außerdem stehen auf 3 Bohlen Langhanteln, Gewichte und Ständer in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Dazu kommt ein Multifunktionskraftgerät, ein Seilzuggerät, selbstgebaute Racks für Klimmziehen und Schlingentraining sowie Kurzhanteln bis 25 kg, diverse Bänke und viel Kraftsport- Kleinmaterial. Je nach Wettkampfsaison werden die entsprechenden Geräte variabel eingesetzt.

Trainingszeiten

Montag, Mittwoch und Freitag 18:00 20:00 Uhr

Trainingsort

Abteilungsleiter

Klaus Dieter Förster

Anschrift:
Kreuzstraße 2  
07407 Rudolstadt

Telefon: 015254055226
E-Mail: klausfoerster@gmx.de

Abteilungsinfos
und Neuigkeiten

Hier erwartet Sie regelmäßig Neuigkeiten aus der Abteilung Gewichtheben.

Ein 1. Mai bei traumhaftem Wetter liegt hinter uns und für uns Segler:innen heißt das traditionell "Es geht wieder aufs Wasser". Zum Saisonstart, dem sogenannten Ansegeln treffen sich die Mitglieder der Abteilung Segeln jährlich am Bootshaus in der Alterbucht (Hohenwartestausee)…

Am vergangenen Wochenende, vom 26. bis 28. April 2024, fanden in Rostock die Para Games statt, die als das größte Event im Bereich des Para-Sports in Mecklenburg-Vorpommern gelten. Der SV Schwarza 1883 war in der Para-Leichtathletik vertreten und hat beeindruckende…

So viele Bahnen wie möglich zu schwimmen, frei nach dem Motto: JEDE WENDE BRINGT EINE SPENDE. Jeder Teilnehmer hat 24 Stunden Zeit, so viele Bahnen wie möglich zu schwimmen - dabei ist die Mindeststrecke 50 Meter und die Pausen können…

Am Samstag, den 4. Mai 2024, findet der traditionelle Schiller-Staffel-Lauf zum fünfzehnten Mal in Rudolstadt statt. Das Laufevent startet im historischen Freibad im Heine-Park, das als Start- und Zielpunkt für alle sieben Etappen dient. Läuferinnen und Läufer erwartet eine Gesamtstrecke…

Am 15. Mai 2024 findet von 13.00  bis 16.00 Uhr der Sportaktivtag 50 Plus statt. Unter Leitung der Seniorenkommission des Kreissportbundes wird die traditionelle Sportveranstaltung im Altersbereich der über 50- jährigen - Sportaktivtag 50 Plus - im Sportjahr 2024 zum…

Am Wochenende fanden in Sömmerda die Landesmeisterschaften der Gewichtheber von 19 – 75 Jahren statt.Kurzfristig meldete sich Alexander Meinhardt-Heib noch zu diesen Meisterschaften an und so musste Abteilungsleiter Klaus Förster nicht wieder alleine die Farben des SV 1883 Schwarza vertreten.Alexander…

Am 12. April fand in der Landessportschule Bad Blankenburg der 11. Kreisjugendtag der Kreissportjugend im KSB "Saale/Schwarza" e.V. statt. Rund 80 Delegierte aus 123 Sportvereinen mit Mitgliedern unter 27 Jahren, kamen der Einladung des KSJ-Vorstandes nach. Einstieg war der Tätigkeitsbericht…

Am 27. März 2024 fand im Gemeindetal die jährliche Mitgliederversammlung unseres Sportvereins statt. 71 Delegierte verfolgten aufmerksam die Berichte der Vorsitzenden, des Kassenwartes und Kassenprüfers sowie den Berichten des Sportrates, Ältestenrates und Jugendwartes. Als Gäste konnten wir den Landrat Marko…

Landesmeisterschaft Einzel 2024 Rhythmische Sportgymnastik Durchweg positiv präsentierten sich die Schwarzaer Nachwuchstalente bei den Landesmeisterschaften der Rhythmischen Sportgymnastik in Jena. Die leistungsstärksten 38 Grazien des Freistaates hatten sich für das alljährliche Championat qualifiziert. Trotz mächtigen Lampenfiebers sorgten Greta Gräf und…

Acht Mädchen des SV 1883 Schwarza für Landesmeisterschaft qualifiziert Am Wochenende fand in der Dreifelderhalle in Rudolstadt der Qualifikationswettkampf zur Thüringer Landesmeisterschaft in der Rhythmischen Sportgymnastik statt. Ausrichter war in bewährter Tradition der SV 1883 Schwarza. Der Sonnabend begann mit…

Kontaktieren Sie uns

Wenn wir Ihr Interesse wecken konnten, dann fühlen Sie sich frei uns jeder Zeit zu kontaktieren.
Wir antworten so schnell es geht.

*Pflichtfeld
Ich habe die Datenschutzbestimmungen zur Kenntnis genommen.