Gewichtheben
Im SV 1883 Schwarza e.V
Gewichtheben
Kraft, Schnelligkeit und Technik, auch der Grad der psychischen Belastbarkeit, sind die wesentlichen Voraussetzungen für einen erfolgreichen Gewichtheber. Die Sportart besteht aus den Disziplinen Reißen und Stoßen. Die Gewichte, die der Aktive dabei zur Hochstrecke bringt, werden zu einer Zweikampf-Leistung (olympische Zweikampf) addiert. Ein Wettkampf beginnt immer mit dem Reißen. Jeder Gewichtheber hat insgesamt sechs Versuche, drei für jede Disziplin.
Schwerpunkte und Zielsetzungen
Anfänger beginnen mit einem Krafttraining an Maschinen und mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu kommt ein Techniktraining an einer leichten Hantelstange (7,5 kg).
Mit zunehmenden Trainingsalter verschiebt sich dieses Verhältnis zugunsten des Techniktrainings.
Das Gewichtheberzentrum ist mit Ergometern, Crosstrainern und einem Laufband ausgestattet. Außerdem stehen auf 3 Bohlen Langhanteln, Gewichte und Ständer in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Dazu kommt ein Multifunktionskraftgerät, ein Seilzuggerät, selbstgebaute Racks für Klimmziehen und Schlingentraining sowie Kurzhanteln bis 25 kg, diverse Bänke und viel Kraftsport- Kleinmaterial. Je nach Wettkampfsaison werden die entsprechenden Geräte variabel eingesetzt.
Trainingszeiten
Montag, Mittwoch und Freitag 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort
Gewichtheberzentrum
Sportpark Am Gemeindeberg 26
07407 Rudolstadt
Abteilungsleiter
Klaus Dieter Förster
Anschrift:
Kreuzstraße 2
07407 Rudolstadt
Telefon: 015254055226
E-Mail: klausfoerster@gmx.de
Abteilungsinfos
und Neuigkeiten
Hier erwartet Sie regelmäßig Neuigkeiten aus der Abteilung Gewichtheben.
Ab sofort: Jeden Dienstag findet 15 - 16 Uhr auf dem Sportplatz Schremsche ein Fußballtraining statt. Teilnehmen können Kinder von 8 bis 12 Jahren.
Bei den Deutschen Para Hallen- und Winterwurfmeisterschaften am 28. Februar 2026 in Erfurt gingen die Athleten des SV 1883 Schwarza in mehreren Startklassen an den Start. Die Ergebnisse fielen dabei unterschiedlich aus – mit einem klaren Höhepunkt durch Patrick Bergners…
Jeden Monat finden verschiedene Sportangebote in Rudolstädter Vereinen statt - Sport in seiner Vielfalt vereinen wir im SV 1883 Schwarza e.V. Die Angebote und jeweilige Details werden hier regelmäßig aktualisiert und in den sozialen Medien sowie der Homepage der Stadtverwaltung…
Beim Saalfelder Feengrottenpokal 2026 am 7. Februar in der Schwimmhalle Saalfeld war auch der SV 1883 Schwarza mit einer engagierten Mannschaft vertreten. Die Schwarzaer Schwimmerinnen und Schwimmer gingen in zahlreichen Einzel- und Staffelwettkämpfen an den Start und sammelten dabei wertvolle…
Anfang Februar fanden zum fünften Mal in Potsdam die International German Masters Open im Gewichtheben statt. Zu diesem Wettbewerb hatten mehr als 120 Athletinnen und Athleten im Alter von 30 bis 78 Jahren aus 16 Nationen ihre Teilnahme gemeldet.Einer von…
Schwarza. Über neue Trainingsjacken und Sporttaschen konnten sich jetzt die Para-Leichtathleten des SV 1883 Schwarza freuen. Möglich gemacht wurde die Ausstattung durch ein sponsoring des regionalen Baudienstleisters Marco Müller, der die Übergabe persönlich begleitete. Die neue Ausrüstung sorgt künftig für…
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Klaus-Dieter Förster wurde vom LSB Thüringen zur diesjährigen Sportlerwahl in der neuen Kategorie "Ehrenamt" nominiert. Unter folgendem Link könnt ihr gern abstimmen und unseren langjährigen engagierten Übungsleiter und Kraftsportler unterstützen: https://xellence-in-sports.de/ Zur Information: Mit Engagement, Fachkompetenz und jahrzehntelanger Leidenschaft setzt…
Der Wettkampfhöhepunkt für die Masters-Gewichtheber aus der ganzen Welt fand in diesem Jahr im Spielerparadies Las Vegas in den USA statt.Über 1000 Frauen und Männer aus 63 Staaten im Alter von 35 bis 92 Jahren hatten sich auf dieses Event…
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