Gewichtheben
Im SV 1883 Schwarza e.V
Gewichtheben
Kraft, Schnelligkeit und Technik, auch der Grad der psychischen Belastbarkeit, sind die wesentlichen Voraussetzungen für einen erfolgreichen Gewichtheber. Die Sportart besteht aus den Disziplinen Reißen und Stoßen. Die Gewichte, die der Aktive dabei zur Hochstrecke bringt, werden zu einer Zweikampf-Leistung (olympische Zweikampf) addiert. Ein Wettkampf beginnt immer mit dem Reißen. Jeder Gewichtheber hat insgesamt sechs Versuche, drei für jede Disziplin.
Schwerpunkte und Zielsetzungen
Anfänger beginnen mit einem Krafttraining an Maschinen und mit dem eigenen Körpergewicht. Dazu kommt ein Techniktraining an einer leichten Hantelstange (7,5 kg).
Mit zunehmenden Trainingsalter verschiebt sich dieses Verhältnis zugunsten des Techniktrainings.
Das Gewichtheberzentrum ist mit Ergometern, Crosstrainern und einem Laufband ausgestattet. Außerdem stehen auf 3 Bohlen Langhanteln, Gewichte und Ständer in ausreichender Anzahl zur Verfügung. Dazu kommt ein Multifunktionskraftgerät, ein Seilzuggerät, selbstgebaute Racks für Klimmziehen und Schlingentraining sowie Kurzhanteln bis 25 kg, diverse Bänke und viel Kraftsport- Kleinmaterial. Je nach Wettkampfsaison werden die entsprechenden Geräte variabel eingesetzt.
Trainingszeiten
Montag, Mittwoch und Freitag 18:00 – 20:00 Uhr
Trainingsort
Gewichtheberzentrum
Sportpark Am Gemeindeberg 26
07407 Rudolstadt
Abteilungsleiter
Klaus Dieter Förster
Anschrift:
Kreuzstraße 2
07407 Rudolstadt
Telefon: 015254055226
E-Mail: klausfoerster@gmx.de
Abteilungsinfos
und Neuigkeiten
Hier erwartet Sie regelmäßig Neuigkeiten aus der Abteilung Gewichtheben.
Öffnungszeiten der Geschäftsstelle in den Sommerferien: Montag: 9.00 Uhr – 12.00 Uhr Dienstag: 13.00 Uhr – 18.00 UhrDonnerstag: 9.00 Uhr – 12.00 Uhr und…
![IMG-20260620-WA0000[1]](https://www.svschwarza.de/wp-content/uploads/IMG-20260620-WA00001-1-480x480.jpg "IMG-20260620-WA0000[1]")
Europameisterschaften der Masters im Gewichtheben19.-27.6.26 Waregem/ Belgien Im belgischen Waregem nahe der französischen Grenze fanden die diesjährigen Europameisterschaften der Masters im Gewichtheben statt.Im Vorfeld hatten über 1000 Heberinnen und Heber aus 28 Nationen im Alter von 35 bis 86 Jahren…
Sicherheit im Sport beginnt bei uns. Deshalb lädt der SV 1883 Schwarza e.V. alle ÜbungsleiterInnen, TrainerInnen und Ehrenamtliche zu einem kostenlosen Erste-Hilfe-Kurs ein. 📅 Wann? 27.06.2026🕗 Uhrzeit: 8:00 – 16:00 Uhr📍 Wo? Erich-Correns-Ring 22b Verbindliche Anmeldung unter info@svschwarza.de . Egal…
Kommt am 23. Mai 2026 14 - 17 Uhr im Erich-Correns-Ring 22b vorbei und probiert euch in den verschiedensten Sportarten aus: Von Fitness und Rehasport über Turnen, Street Racket, Wintersport, Volleyball, Seniorensport bis hin zu Kegeln und Historischem Schwertkampf ist…
Mit Gold, Silber und Bronze im Gepäck kehrten die Athleten des SV 1883 Schwarza von den ParaGames in Rostock zurück. Optimale Vorbereitung am Olympiastützpunkt. Bereits im Vorfeld der Wettkämpfe nutzten die Schwarzaer Athleten die Gunst der Stunde und absolvierten ihre…
Ende April fanden in Sömmerda die Landesmeisterschaften der Gewichtheber statt.Insgesamt 15 Frauen und 22 Männer im Alter von 16 – 77 Jahren gingen dabei an den Start, um ihre besten zu küren.Vom SV 1883 Schwarza nahmen Alexander Meinhardt-Heib und Klaus…
Am 18. März 2026 fand unsere diesjährige Mitgliederversammlung in angenehmer und konstruktiver Atmosphäre im Gemeindetal statt. Über 70 Delegierte waren der Einladung gefolgt und nutzten die Gelegenheit, sich über die Entwicklungen im Verein zu informieren, aktiv am Vereinsleben teilzunehmen und…
Riesa 19.-22.3.2026 Der nationale Höhepunkt für die Mastersgemeinde im Gewichtheben fand in diesem Jahr im sächsischen Riesa statt.Im Vorfeld wurde viel über eine Teilnahmebegrenzung diskutiert und Wartelisten angelegt, am Ende konnten dann doch alle der über 250 Teilnehmer starten. Da…
Kontaktieren Sie uns
Wenn wir Ihr Interesse wecken konnten, dann fühlen Sie sich frei uns jeder Zeit zu kontaktieren.
Wir antworten so schnell es geht.